Proyecto de innovación: Programa de entrenamiento en Mindfulness

• El objetivo del mindfulness en el contexto educativo es que los participantes adquieran un estado de consciencia y calma que les ayude a autorregular su comportamiento y a conocerse mejor, además de crear un ambiente propicio para el aprendizaje.
• La enseñanza con mindfulness fomenta la comunidad pedagógica, en la que los alumnos florecen en lo académico, lo emocional y lo social y en la que los profesores aprovechan al máximo el clima que se crea dentro de este entorno educativo. La atención plena es una manera consciente e intencionada de sintonizar con lo que está pasando dentro de nosotros y nuestro alrededor, y permite desenmascarar automatismos y promover el desarrollo integral.
• Este programa en el contexto escolar tienen como finalidad el aumento del bienestar y del rendimiento académico mediante disminuciones en los niveles de estrés escolar y en los niveles de activación así como el aumento de la capacidad de atención y concentración, de regulación emocional, autoconciencia corporal y cognitiva, entre otros.

• Harnett y Dawe señalaban que la práctica de mindfulness tanto en niños como en sus cuidadores lograría potenciar y mejorar las relaciones familiares, ayudando a su vez a desarrollar un aumento en la capacidad del mantenimiento de la atención y de la gestión de emociones en los niños.
• En un estudio de López, Amutio, Oriol y Bisquerra, los resultados revelaron que tanto los hábitos en relajación cómo la práctica del mindfulness están directamente relacionados con el rendimiento académico de los alumnos y en el desarrollo de un buen clima en el aula.
• La consciencia y la atención plena contribuyen a la mejora de hábitos saludables además de ayudar a desarrollar un adecuado clima en el aula y un mejor rendimiento académico.

Mejora el rendimiento académico.

Mejora el rendimiento académico.

Mejora el rendimiento académico.

Reduce la agresividad y la violencia.

Aumenta la creatividad.

Mejora la participación en el aula favoreciendo el control de impulsos.

Potencia la memoria.

Mejora la concentración y la atención.

Reduce la ansiedad ante los exámenes.

Favorece la disposición de aprender.

Fomenta la autorreflexión y el autososiego.

Potencia la empatía y la comprensión hacia los demás.

Fomenta conductas prosociales y relaciones interpersonales sanas.

Mejora el aprendizaje social y emocional.

Mejora de forma general la salud.